Фунчоза в похудении.
Уникальность фунчозы в том, что во время приготовления калорийность продукта уменьшается в 4 раза и составляет 80 ккал на 100 грамм. Фунчоза впитывает большой объём воды, за счёт этого происходит потеря калорийности. Если не заправлять фунчозу высококалорийными соусами и готовыми заправками, а употреблять со свежими и тушенными овощами, то вреда фигуре не будет.
А вот и рецепт, который не навредит вашей фигуре👇🏻 ваши лайки ❤️ меня вдохновляют!
Фунчоза с курицей и овощами. (112 ккал, 9/1/18)
🥗Ингредиенты:
🔸250гр курицы;
🔸100гр фунчозы;
🔸1 болгарский перец (лучше всего красный);
🔸1 морковь;
🔸200гр стручковой фасоли;
🔸50мл соевого соуса;
🔸Соль, приправы по вкусу (черный молотый перец, чесночный порошок);
🔸зелень;
🔸кунжут.
🥗Приготовление:
Грудку нарезать «соломкой», залить соевым соусом и оставить мариноваться. Фунчозу заливаем кипятком, даем настояться 10-15 минут. Режем ножницами. Перец и морковь режем соломкой.
B разогретую сковороду выкладываем курицу и жарим почти до готовности. Добавляем перец, морковь, стручковую фасоль, соль, молотый перец, чесночный порошок и обжариваем.
В конце добавляем процеженную фунчозу. Жарим еще пару минут, добавляем зелень, кунжут и можно подавать на стол.
Приятного аппетита! Сохраняйте и отправляйте рецепт своим друзьям!😉
#ппрецепт #едимихудеем #28днейкмечте #марафонпохудения #худеемдома #худеемвкусно #худеемонлайн #марафонпохуденияонлайн #нутрициолог #помогупохудеть #худеемвместе #тренировкионлайн #тренировкидома