Хотите иметь красивые и подтянутые руки? Тогда нужно не забывать делать упражнения для рук и плеч, также как и на другие части тела. Упражнения на руки с гантелями помогут вам избавиться от лишнего жира на руках, подтянуть дряблый трицепс, и сделать ваши плечи округлыми. Предлагаем комплекс упражнений с гантелями и замену гантелей на пластиковые бутылки. Ждем ваших отзывов и не забывайте делиться.