Кардиотренировки - это физические упражнения, повышающие частоту сердцебиения и увеличивающие потребление кислорода. Они положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, ускоряют обмен веществ и помогают похудеть. В статье представлены 4 вида кардиотренировок и рекомендации по выполнению. Теги: кардио, тренировки, похудение.

Хотите иметь красивые и подтянутые руки? Тогда нужно не забывать делать упражнения для рук и плеч, также как и на другие части тела. Упражнения на руки с гантелями помогут вам избавиться от лишнего жира на руках, подтянуть дряблый трицепс, и сделать ваши плечи округлыми. Предлагаем комплекс упражнений с гантелями и замену гантелей на пластиковые бутылки. Ждем ваших отзывов и не забывайте делиться.

Фунчоза - низкокалорийный продукт, который можно использовать для похудения. В статье представлен рецепт блюда с курицей и овощами, которое содержит всего 112 ккал. Фунчоза впитывает большой объем воды, что позволяет уменьшить калорийность продукта. Рецепт не содержит высококалорийных соусов и готовых заправок, что делает его полезным для фигуры. В статье также приведены теги, связанные с похудением и здоровым образом жизни.

Картофель и диета совместимы, особенно если готовить его правильно. В статье представлен рецепт фаршированного картофеля, который подходит для диетического питания. Картофель, сваренный в мундире и запеченный в кожуре, является низкокалорийным блюдом, которое можно включать в рацион при диете и ПП. Рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию по приготовлению. Также в статье есть хэштеги, которые помогут найти еще больше рецептов и советов по диетическому питанию.

Голени в слоеном тесте - вкусное и сытное блюдо, которое можно приготовить дома. В рецепте используются куриные голени, слоеное тесто, помидоры, лук, желток, кунжут и специи. Готовятся голени в слоеном тесте просто и быстро, а получается очень вкусно и аппетитно. Подходит для тех, кто следит за своей фигурой и хочет похудеть. Рецепт подходит для марафона похудения и тренировок дома.